没有精神，想睡觉，感觉人乏力

病情分析：
你的情况是去健身房以后感觉到身体疲惫，睡眠不足，影响了的心情，对健身房的健身产生了疑问

指导意见：
上述情况的产生是由于你的体力锻炼消耗与你的营养供应不平衡造成的，应该和健身房的教练反映一下，减轻你的锻炼体能，增加休息，使身体恢复平衡状态就好了

病情分析：
睡眠时间过多过长跟睡眠不足一样对身体会造成不良影响，睡眠过长的话很容易让大脑出现体位性充血水肿，这样醒来也会让人感觉到头昏脑胀，甚至是头晕头痛。

指导意见：
你的上述症状表现从中医理论上来讲考虑可能出现了脾胃亏虚、气血不足以及湿气过重的情况，建议你可以服用一下人参健脾丸或者逍遥丸来加以治疗和调理。不过最好还是抽时间去看一下中医。