减肥的瓶颈期怎么度过？
2021-05-08 1人回答
健康咨询描述：减肥的瓶颈期怎么度过？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
要打破减肥的瓶颈期，要增加运动量，可以突破脂肪的记忆是体重下降，在人体能接受的情况下多做有氧运动，比如快走游泳等，经过大约一个月左右的时间可以突破瓶颈期时，体重快速下降控制饮食，饮食上一定要坚持低热量饮食，才能使身体更好的接受低热量饮食，成为习惯时减肥成功
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2021-05-08 20:40
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