又打飞机史做爱第一次射得快

病情分析：
你好，根据描述的情况，年轻人性生活过程中，一般第1次比较敏感，以后会逐步延长时间的，尽量避免手淫的习惯，平时应该多锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要偏食，可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼，也可以进行下蹲运动提肛训炼，应该能够改善功能的

指导意见：

病情分析：
第一次性生活时间短考虑和心里因素有关，不要过于紧张，双方多沟通，交流，放松心情，平时可以加强自身的体育锻炼，不要熬夜，尽量避免有手淫的习惯，多吃一些高蛋白的食物。