减肥晚上能不能喝牛奶?
2021-05-09 2人回答
健康咨询描述：减肥晚上能不能喝牛奶?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥只要严格控制饮食，每天坚持有氧运动，晚上可以喝牛奶，但是有量的限制，建议喝一些低脂牛奶，每天不要超过200毫升，减肥期间必须做有氧运动，比如游泳，骑自行车快走慢跑等。
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2021-05-09 11:46
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
减肥晚上不能喝牛奶，牛奶含有丰富的营养，含有的热量比较高，含有丰富的蛋白质，含有的维生素和矿物质也非常高，可以有助于睡眠，但是达不到减肥的效果，
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2021-05-09 11:44
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