有没有比较有效的减肥方法
2021-05-09 1人回答
健康咨询描述：有没有比较有效的减肥方法
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
科学有效的减肥方法是通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动来达到减轻体重的目的，首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量，主食减量，少食油腻，油炸高热量食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，每天进行30分钟以上，减肥是一个漫长的过程，不能急于求成，必须坚持
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2021-05-09 17:24
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