晚上睡不着焦虑恐慌怎么办
2021-05-09 1人回答
健康咨询描述：晚上睡不着焦虑恐慌怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上睡不着觉，焦虑恐慌，这种情况建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要胡思乱想。也可以口服安神补脑的药物。
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2021-05-09 11:20
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