吃完午饭之后多久午睡才最好？睡多长时间才最好？
2021-05-10 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：吃完午饭之后休息多久再午睡最好？午睡多久才最好？午睡的时间应该选在什么时间段最好？
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满意答案
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- 刘冠媛 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
指导意见：中午的午睡时间可以在中午11：30到12：30睡午觉比较好。适当的睡午觉，有利于身体健康，可以帮助下午的工作。睡午觉时间不适合太长了，睡觉时间太长了就容易影响晚上睡眠。
指导意见：
中午的午睡时间可以在中午11：30到12：30睡午觉比较好。适当的睡午觉，有利于身体健康，可以帮助下午的工作。睡午觉时间不适合太长了，睡觉时间太长了就容易影响晚上睡眠。
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2022-08-24 17:39
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