睡眠不好有哪些方法改善？
2021-05-10 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好有哪些方法改善？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
睡眠不好，要根据具体的病因和严重程度来选择改善的方案。首先可以通过自我调节来缓解，比如在睡觉前一小时喝热牛奶，配合热水泡脚的方式，有安神促进入睡的作用。其次，对于比较严重的失眠，可以选择服用安眠药或者选择安神补脑的药物，比如安神补脑液，配合针灸穴位刺激的方法来治疗调节
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2022-09-27 20:39
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