大量出汗能帮助减肥吗？
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：大量出汗能帮助减肥吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
大量出汗可以将人体的热量带走，但出汗不一定减肥，只有当体内水分需要通过物质分解时才可以达到减肥效果，如果短时间内剧烈运动大量出汗，就会感到口渴饥饿，立即补充水分及食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这就解释了想要减肥，不光运动还要长时间，坚持一个小时以后才能有效减肥的目的。运动减肥的同时，必须科学合理的控制饮食。
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2021-05-11 07:01
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