跑步和游泳哪个对减肥更有效?
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：跑步和游泳哪个对减肥更有效?
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满意答案
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- 王宝进 主治医师
- 大连大学附属新华医院
病情分析：
跑步和游泳都属于有氧运动，在相同时间和强度下，游泳消耗的能量要比跑步高，对减肥更有效。减肥期间还要注意清淡饮食，禁止肥肉、巧克力等高脂肪、高热量的食物摄入。
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2021-05-11 14:04
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