腰突症生活中要注意什么呢？
2021-05-11 2人回答
健康咨询描述：腰突症生活中要注意什么呢？
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满意答案
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- 张汉庆 主任医师
- 武汉市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出症患者在生活中需要注意以下几点，第一是要注意腰部的防寒保暖，因为寒冷是重要的刺激因素，可以导致疼痛加重，第二是需要注意避免长时间久站久坐，降低腰椎的压力。
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2021-05-11 15:07
其他答案 (1)
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
腰椎间盘突出症患者平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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2021-05-11 15:06
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