膝盖痛膝盖痛膝盖痛。

病情分析：
你好，如果上下楼梯跑步出现膝盖疼痛，出现髌骨囊肿的这种情况下，你有可能是存在一些骨关节的炎症引起的症状。可以用一些抗炎止痛的药物来进行治疗，如果积水较多，可以进行积水抽液的治疗。并要多休息，不可过多的活动。

病情分析：
你好，感觉膝关节疼痛不舒服等，出现这种情况的话，那就有可能是关节腔积液引起的症状。

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈运动，适当活动，生活规律，不要熬夜，不要受凉，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，可以上上热敷，也可以去医院做做理疗，对恢复都有一定帮助的。