腰突症卧床休息时做什么锻炼？
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：腰突症卧床休息时做什么锻炼？
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
腰突症锻炼方法有以下方法一，拱动腰部，两腿并拢站定，使劲将腰部臀部往前滚动挤压直到极限，然后收回，反复15次，二的捶击腰部，取站立式两腿稍分开，左右。半蜷卧轮流。朝后捶击腰，椎间盘突出之处，做50次，力度以能忍受为宜。
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2021-05-12 22:39
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