心情容易压抑多想自残

病情分析：
心情特别压抑，而且还出现了自残行为，你可能存在着一定的抑郁和焦虑，自己能否调整和改变自己，是否感觉到痛苦？

指导意见：
如果自己没法调整和改变自己，也感觉到痛苦，这一定要引起足够的重视，需要去医院看精神，心理科医生需要看医生尽早进行诊断和治疗

病情分析：
上午好，从你说的情况看，抑郁症状明显，比较严重，造成心理痛苦，对正常生活，学习，人际交往，身体状态也会有明显影响。抑郁症与压力积聚，性格敏感，社会支持缺乏，家庭环境等因素有关。

指导意见：
多与家人，朋友聊聊，说一下自己的烦恼，郁闷，痛苦，不能总是一个人呆着，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于拓展自己的看问题角度，获得精神力量和安全感。

和家里人说一下自己的情况，去医院看一下精神心理科门诊是必要的，可以服用抗抑郁药调理一段时间，控制病情，避免恶性循环。

按时作息，不能熬夜，可以多出去活动一下身体。