2021-05-14 1人回答
健康咨询描述:吃什么有助于长肌肉?
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病情分析: 想要增加肌肉要多吃一些含钙高的食物,比如骨头汤,也可以经常吃一些粗粮或者经常吃含纤维比较少的食物,可以提升胰岛素分水平,不过由于健身后需要比较容易消化的碳水化合物来恢复机体的血糖水平。
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