小腿肌肉抽筋，怎么办？

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为小腿肌肉抽筋而考虑最近有劳累，一般这种情况考虑肌肉疲劳引起的抽筋现象，建议注意休息一段时间，晚上温水泡脚，改善微循环，可以局部热敷小腿部位，平时注意腿部保暖，可以适当补钙，多晒太阳促进钙吸收

病情分析：
就最近才刚开始出现了吗？以前的时候有没有出现过腿部肌肉抽筋或者是出现肌肉跳动的情况。

指导意见：
怀疑确实考虑跟疲劳劳累有直接性的关系，建议可以适当的注意晒晒太阳补补钙，也要适当的注意多休息，晚上热敷一下。