腰突症如何进行搓腰锻炼？
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：腰突症如何进行搓腰锻炼？
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰突症的患者，在日常生活中最好进行反复搓腰的锻炼，这种锻炼能够让局部的血液循环加速，是能消除腰椎间盘突出疾病的一种方法，反复搓腰将双手分别放于同侧。腰大肌处，由上向下，在自下而上反复搓10~15次以双侧腰部发热为度
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2021-05-14 10:09
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