判断自己是否得了抑郁症

病情分析：
你情绪低落想哭，没有信心自卑，不善于和人沟通并表述自己的心情，脾气暴躁情绪调整能力有限。这些情况如果持续时间长了，就要看看是不是抑郁症。

指导意见：
抑郁症确诊最好去正规的医院去检查，不要自己看一些症状就自己确定。你现在先学习一些情绪调理办法，尽量表达自己的内心状态，如果你觉得别人不理解你，可以自己用文字记录分析自己的心情。如果你觉得自我调整不过来，可以让父母陪伴你去看医生。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有焦虑和抑郁的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，多与老师同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，坚持治疗和调节一定会好起来的。