上晚班白天睡不着怎么办

病情分析：
情况是上夜班，白天睡不着觉，白天只能睡两小时就醒了，问有没有药啊？帮助睡眠，并且还是没有副作用的

指导意见：
你的情况的产生是由于生物钟的需要调节，而不是需要用葯物调节，所有的药物一般都有副作用的，没有副作用的药啊，是没有的，建议你改变一下睡眠环境，把室内的光线调的暗淡，并且处于安静的状态，避免噪音的干扰。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己上夜班白天睡不着觉，可以在医生指导下吃安神补脑液或安神丸进行调理。

指导意见：
建议平时应该劳逸结合，避免过度疲劳或经常熬夜，合理膳食营养平衡，白天睡不着觉可以户外散散步，多吃蔬菜水果，睡觉前热水泡泡脚喝一杯热牛奶进行观察，必要时在医生指导下吃安神药物调理。