产后吃鱼对身体有什么作用？

病情分析：
你好，鱼类含有丰富的营养，哺乳期内妈咪们吃鱼好处多多，有些鱼类还具有通乳的作用，能促进妈妈们奶水分泌，给宝宝们提供更多的能量。每天吃一小条鱼，还有助于增加记忆力，且有美容养颜的效果哦!具体好处如下：

产后吃鱼有助于消化

鱼肉特殊的蛋白质结构有助于人体的消化和吸收，丰富的营养更容易被摄入到体内并消化利用。而且通常鱼类脂肪含量很低，哺乳期内的妈咪们不用担心吃鱼会长胖，因此可以放心食用。

产后吃鱼对宝宝眼睛好

鱼类的油脂中含有大量天然的维生素A，而维生素A有助于眼角膜和表面结膜的健康。人体在缺乏维生素A的情况下会出现眼睛干涩，夜盲或是看东西视线飘浮等病症。哺乳期内多吃鱼，尤其是海鱼，摄入充足的维生素A，有助于宝宝的眼睛发育。祝安康！