食欲很旺盛怎么才可以减肥？
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：食欲很旺盛怎么才可以减肥？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
首先要控制自己的食欲，让自己产生饱腹感，可以吃一些麦片，粗粮代替了主食，感觉不饿就没有想吃的欲望。平常饮食多，运动少，那么如果你真的想减肥，一定要管住嘴，迈开腿，不然再怎么运动也没用。推荐每天锻炼一个小时，同时控制饮食，三餐之间不吃任何零食，晚上不吃主食，只吃一个苹果，坚持一段时间就会有效果。
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2021-05-16 22:49
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