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请问医生，焦虑症可以自愈吗

2021-05-16 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：请问医生，焦虑症可以自愈吗，可以自己慢慢好起来吗

满意答案

病情分析：
你感觉自己是有这种焦虑吗？你现在有什么样的表现呢？一般如果你的焦虑程度不是很严重，通过你自己的运动调整是可以自愈的，如果是比较严重就需要做一些干预。

指导意见：
就需要对你的焦虑程度有一个了解，如果不是很严重，中度以下是可以通过心理咨询解决的，但是你自己调整可能是有一些问题的，因为很多的认知你是改变不了，所以说需要别人给予你一些帮助，这就需要你做一下系统的心理咨询，你可以在这个平台上与我联系。

投诉 2021-05-17 08:48

其他答案 (1)

病情分析：
焦虑症有轻度中度和重度之分。中度和重度的焦虑需要用药加心理治疗。轻度的焦虑症，通过自我调节，可以慢慢的康复。

指导意见：
你首先要了解自己是哪一种程度的焦虑症。其实不管是哪一种，都需要强烈的改变的欲望，自己更加自律。比如选择一两项简单的运动，长期坚持。运动可以非常有效的缓解焦虑和抑郁。另外可以经常拍打头顶前部和后脑勺部位。力度以自己能够承受为宜，时间十分钟左右。

投诉 2021-05-17 08:54

分离焦虑症怎么办 焦虑症的症状比较明显，而且对患者会有

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