髋关节痛锻炼方法是什么
2021-05-17 1人回答
健康咨询描述：髋关节痛锻炼方法是什么
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
髋关节疼痛锻炼需要动作要协调，循序渐进，由小到大，由少到多，逐步增加，不可幅度过大，过于要求，以免造成关节损伤，适度锻炼即可。方法:1、站立位锻炼法，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3～5分钟；2、坐位锻炼法，患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患肢反复作屈髋屈膝运动3～5分钟。
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2021-05-17 23:19
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