2021-05-20 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损做什么运动可以改善
满意答案
病情分析: 对于腰肌劳损的患者,平时可以进行游泳,这种运动方式很常见,有助于恢复腰肌劳损,也可以做小燕飞,具体做法是俯卧在床上,然后将胳膊双腿往后伸展,在伸展的过程中往上升的时候需要停留一秒钟,重复进行,也可以练习3点支撑来恢复腰肌劳损,就是将头部以及两只脚撑在床上,并抬高肚子,需要将腰部抬高
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