2021-05-21 1人回答
性别:女年龄:76岁
健康咨询描述:老人晚上失眠要怎么办?
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病情分析: 一定要调整对于失眠的这种态度,不要去关注失眠,同时也不要强迫自己睡觉。在白天可以进行午睡,但是不能时间太长,需要再半个小时左右。失眠较严重的人群尽量要避免午睡,同时要注意自己的作息时间,不要喝咖啡或者是茶水,因为这类物质会起到提神的作用,也会导致失眠。
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