睡觉的时候整个后背和腰疼

病情分析：
睡觉的时间保持同一姿势，颈肩部肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致肩背部酸痛的发生，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了，注意防寒保暖，不易劳累，枕头高度10毫米左右，建议用用枕头两个高度，质地不同交替使用，做做颈部运动也可以经常热敷，可以改善症状。

病情分析：
如果疼痛时间有点长的话，可能是腰背部肌肉的筋膜炎，像这种炎症主要是休息和止痛美酒。你可以去做理疗，或者推拿，针灸，拔罐，药物熏蒸。也可以口服止痛药，贴贴膏药。