2021-05-22 1人回答
健康咨询描述:颈腰部做哪些运动预防脊柱疾病?
满意答案
病情分析: 可以做颈椎保健操,可以适当的参加体育运动,平时打打羽毛球,在运动同时无形之中也增加颈部肌肉的力量,还有就是任何时候都可以做的一种运动,双手交叉放在头后面也就是头枕部,头颈部尽量后仰,这样也可以增加颈部周围肌肉的力量
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