臀部有点大，该怎么办？
2021-05-22 1人回答
健康咨询描述：臀部有点大，该怎么办？
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- 苏波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜。
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2021-05-23 02:18
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