爬楼梯减肥好吗?
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：爬楼梯减肥好吗?
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，爬楼梯是可以起到减肥的作用的,但是在爬楼梯前一定要进行热身运动,要不然会肌肉拉伤的,但是这个运动,是可以去掉脂肪,,再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧,才可以促进减肥,但是一定要保护一下膝关节,避免受伤.忌吃辛辣刺激性食品。
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2021-05-24 15:53
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