2021-05-24 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损有什么坏处
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病情分析:
腰肌劳损主要是导致腰部的肌肉出现酸软乏力,从而出现疼痛感觉腰部没有力量的情况,如果是严重的腰肌劳损,会影响正常的生活,比如说不能长时间的坐着,或者是不能弯腰活动等情况所以说在日常生活中要劳逸结合,避免过度的劳累,另外要注意腰部的保暖,防止受凉,在就是要合理的饮食,多吃一些优质蛋白质的食物,同时还需要加强锻炼,可以针对性地加强腰部的锻炼,比如说吊单杠,平板支撑,五点支撑,小飞燕等运动,来增加腰背部肌肉的力量和强度就可以预防腰肌劳损的出现。