2021-05-25 1人回答
健康咨询描述:运动后腿肌肉痉挛怎么办
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病情分析: 平时避免过度劳动,固定一个姿势不能时间过久,适当运动循序渐进增强增加运动量,禁止突然快速跑步,适当补充钙剂,维生素d可以帮助钙的吸收,长时间不运动,突然剧烈运动后肌肉或分泌,乳酸过多的乳酸不能及时排出,会导致肌肉酸痛和痉挛。
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