该怎么控制自己的焦虑症
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：该怎么控制自己的焦虑症
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！控制自己的焦虑情绪，比如担心紧张害怕的心境，采用心理学当中的放松训练，既包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法，每天晚上睡前练习对改善您的睡眠和焦虑情绪有帮助。
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2021-05-27 13:02
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