2021-05-26 1人回答
健康咨询描述:便秘预防有什么好方法吗?
满意答案
病情分析: 预防便秘有以下几种方法:1、平时多喝开水,不要吃辛辣的食物,不要长期久坐。2、可以多吃芹菜豆芽韭菜白菜等粗纤维食物。3、多吃南瓜薯类,火龙果,香蕉,山药,土豆有润肠通便的作用。4、每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以有效的改善便秘。5、经常锻炼跑步、打球促进胃肠道蠕动。6、每天养成排大便的习惯。
取消确定