内分泌失调怎么自己治疗
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：内分泌失调怎么自己治疗
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
内分泌失调的患者可以通过饮食，运动等方法，来进行自我调理。建议患者平时一定要低脂、清淡、低糖饮食，不要吃油腻，辛辣以及糖分较多的食物。患者平时还需要加强运动锻炼，每周进行2-3次户外有氧运动，建议在餐后1小时左右进行，防止空腹运动出现低血糖的情况。另外患者平时可以多吃富含维生素和营养元素的食物，可以适当多吃蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物。建议患者平时要学会释放自己的压力，劳逸结合，不要总是熬夜。
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2021-05-27 05:22
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