熬夜失眠了怎么办
2021-05-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：熬夜失眠了怎么办
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！熬夜失眠了，睡不着觉，要放松自己的情绪，包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法。全身肌肉放松后，自然会进入睡眠状态，不要心里着急，更不要过度关注睡眠，以免造成焦虑紧张，加重失眠。
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2021-05-27 15:26
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