长时间失眠应该怎么办
2021-05-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长时间失眠应该怎么办
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
长时间的失眠，那就一定要。去精神卫生中心就医挂睡眠科，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，如果是某些精神心理疾病伴发的失眠，那就一定要配合一些治疗精神类疾病的药物。患者自己一定要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理，按时睡前不要再吸收，以免自己更精神不容易入睡。
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2022-12-22 09:27
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