失眠吃什么好啊
2021-05-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠吃什么好啊
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠一定要去睡眠科就医，让医生看一下找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃助眠的药，如果是某些精神心理疾病导致的，那就吃治疗精神疾病的药，配合助眠的药，平时自己养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的关注。在饮食上可以在睡前喝杯热牛奶，注意营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃兴奋性的食物和饮料。
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2021-05-28 09:18
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