辟谷减肥后怎样不反弹?
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：辟谷减肥后怎样不反弹?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
辟谷减肥是会反弹的。
所谓的辟谷减肥指的是不吃主食，而只吃少量的蔬菜和水果，这样可以加速身体内脂肪的燃烧，避免热量的堆积。但是辟谷时身体处于极度营养缺乏状态，一旦辟谷结束，摄入一些碳水化合物含量比较多的主食，身体会在短时间之内补充能量，使身体脂肪层增厚，从而出现一定的反弹现象。
建议：减肥还是建议适当的控制饮食量，调整饮食结构，多吃一些含纤维素的蔬菜水果。如果想要快速减肥，建议去正规的医院抽脂或者打肉毒素。
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2021-05-29 12:51
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