每天运动多久才能减肥
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：每天运动多久才能减肥
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满意答案
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- 张桂芬 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
运动减肥的方法主要有跑步，快走，打球，跳绳以好仰卧撑，仰卧起坐等，建议每天运动一个小时左右，并且要长期的坚持下去，才能达到减肥的效果，配合控制饮食一起进行，在饮食方面不要暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，不要吃零食多吃一些富含维生素以及香味的新鲜蔬菜水果。
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2021-05-29 18:49
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