吃紫菜减肥有效果吗？
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：吃紫菜减肥有效果吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
紫菜的主要成分是食用纤维和水，并没有含有任何可能降低体重的治疗成分，不存在减肥的作用。只是因为紫菜本身热量极低，脂肪含量只有1%，而富含碘，膳食纤维和微量元素等，可以延缓大脑的衰老，增加饱腹感，可以用紫菜汤或者紫菜食物等作为减肥期间的低脂饮食的选择。但是因为紫菜本身是一种配料，不可能大量服用，只是佐餐而已。
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