男性生殖器的硬度问题
2021-05-30 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：医生，生殖器自己硬后，不碰他一两分钟就会软，和女性发生性关系如果换姿势也会软，如果不换姿势还好点，大概也就保持十几分钟，怎么让它能够保持硬度时间长，而且经常做什么运动能够改善
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满意答案
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- 赵士凯 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
我国成年男性平均性爱时间是3到7分钟，正常情况下，只要大于二分钟，就属于正常的，建议您平时养成良好的生活习惯，不要手淫，不要熬夜，缓解心理压力，性爱过程中要全身心的投入，可以每天坚持做深蹲起和提肛运动来提升性功能
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追问 2021-05-30 10:36
2021-05-30患者追问
但是换姿势后没有不换之前硬，而且如果频繁换姿势软的很快，怎么办
2021-05-30医生回复：
缓解心理压力，加强体育锻炼，慢慢会好的
2021-05-30患者追问
怎么才能坚挺以及性生活时间长
2021-05-31医生回复：
养成良好的生活习惯，加强体育锻炼
其他答案 (1)
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- 伊金放 副主任医师
- 阜城县人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况也是正常的的，保持十几分钟，是不错的了，如果想要改善的话，注意首先不要性生活次数太频繁，不要频繁射精，一周不要超过两次的，平时不要酗酒，不要熬夜，多多锻炼身体，多做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，动作练习，多做提肛收腹动作练习，多补充些牛羊肉，补充些营养，多吃黑米黑豆核桃各方面综合调理。
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追问 2021-05-30 10:33
2021-05-30患者追问
但是如果换姿势，比不换姿势前要软点，而且频繁换姿势会软的快，怎么办
2021-05-30医生回复：
嗯，最好先保留一个姿势吧！
2021-05-30患者追问
怎么才能坚挺以及性生活时间长
2021-05-30医生回复：
每个人喜欢的方式是不一样的，你可以坚持不更换姿势。
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