2021-05-30 1人回答
健康咨询描述:晚上睡觉经常醒,有的时候一个小时醒一次这正常吗?
满意答案
病情分析: 晚上睡觉一小时醒一次是不正常的。睡眠质量差考虑是因为平时生活工作压力大,精神过度紧张导致的。平时要放松心情,缓解紧张的情绪,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,能够提高睡眠质量。
取消确定