失眠吃什么药最有效果？

病情分析：
你好，单纯从你的这种情况并不能判断问题，考虑存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱的情况，但并不能就此来判断如何服药，以免对你的身心造成影响，存在依赖性！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细性能检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍。造成失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时加强锻炼，睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式有利于改善睡眠，若自我调整不好可去正规医院的神经内科做相应的检查，在专业医生的指导下合理用药。