睡觉前吃什么食物容易入睡
2006-08-18 3人回答
健康咨询描述：我个人比较难以睡着，在睡觉前，吃什么食物，对入睡有帮助？
满意答案
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- 曾利明 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
您好。根据您提供的情况，睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。难以睡着的话，可以用点儿精油熏香，听轻柔音乐，保证环境温馨。远离手机。
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2018-08-07 13:05
其他答案 (2)
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- jzx6797 主治医师
- 咨询：4199人
病情分析：
你好:喝杯牛奶.
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2006-08-18 15:23
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- 孙大夫 主治医师
- 咨询：68264人
病情分析：
喝牛奶.
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2006-08-18 17:54
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