失眠好几年怎么治疗
2021-05-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠好几年怎么治疗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠已经好几年了，可以采用综合性的治疗，首先选用药物治疗，通过使用镇静安神的药物，比如说安定类的药物，但是此类药物不应常吃，会引起一些副作用的，平时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，天天轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，避免白天过度的补觉，白天应该多晒晒太阳，多运动。
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2021-05-31 05:18
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