腰椎间盘突出应注意些什么？
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出应注意些什么？
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
腰间盘突出患者平时用注意六点：1、应睡硬板床，不能睡软床。硬一点的床垫也可以，建议棕垫子。2、腰部要注意保暖，不能受凉。夏天尽量避免吹空调，冬天在室外，不要直接坐在地上和石头上。3、在弯腰的时候应先曲腿，中心移到腿部，将腰部力度分担一部分，减少腰疼发作的几率。4、平时腰部不要弯腰保持一个姿势太长时间。5、不能搬太重的东西。6、应当适当的活动和锻炼。
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2022-11-05 10:15
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