2021-06-01 1人回答
健康咨询描述:半夜焦虑症发作怎么办
满意答案
病情分析: 放松精神状态,尽量做到不要为已发生过的事情心烦,也不要为明天而过于担忧。白天要做到劳逸结合:白天应该保持生活或工作劳逸结合,不能过度劳累,合理安排饮食:在平时要尽量保持饮食清淡,尤其晚上要注意不能吃太多食物,可以多吃一些具有安神定志作用的食疗药膳,比如酸枣仁汤或者百合粥、远志汤等,还可以喝一些牛奶。
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