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医生您好，我最近精神压力非常非常大

2021-06-01 3人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：医生您好，我最近精神压力非常非常大，工作天天加班，天天吃快餐，晚上熬夜玩手机12点以后睡觉，今天去打疫苗测量血压138—100，还有一次140—100，请问这种情况不吃药可以控制吗？我身高一米六八，体重155斤

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满意答案

: 赵建玲 二级心理咨询师; 咨询：16088人

病情分析：
好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在测得的血压，因为你存在睡眠，不规律，熬夜的习惯，这样也会导致血压出现异常

指导意见：
按照你现在的血压，还不能决定需要服用药物，可以通过调整作息时间，不要熬夜，保障足够的睡眠时间，调理两周以后再去医院测量血压，如果血压仍然高于正常范围的话，再考虑用药，另外，在饮食方面，尽量要选择低盐的饮食

投诉 追问 2021-06-02 08:23

2021-06-02患者追问

早上自己在家测了一下高压133左右，低压一般在92-96测量了十几次都这样，间隔三分钟

2021-06-02医生回复：

你可以连续三天进一步的测量血压，你现在测得的血压刚刚高于正常范围的一点点。所以是不需要用药物的

其他答案 (2)

: 刘秀梅 二级心理咨询师; 朝阳县中心医院

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情应该是有点紧张，因为血压偏高了，但是不必紧张。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在的工作压力很大，而且天天加班，饮食也不健康，还熬夜玩手机，这些都是导致你血压升高的主要原因，这个年龄不该高的，那么现在需要改变饮食习惯戒掉外卖，因为外卖的油不健康，主要盐太重，还有戒掉熬夜玩手机的习惯，腾出时间锻炼身体，那么饮食健康了，睡眠保证了，加上运动调整，高血压可以将下来的。体重也会降下来。

投诉 追问 2021-06-02 08:25

2021-06-02患者追问

早上自己在家测量一下，安静下来测得血压133-92

2021-06-02医生回复：

这样不算高，但是需要注意了

2021-06-02患者追问

都是130以上136以下早上测得，低压92-96，三分钟测一次，测了十几次，感觉低压高很烦恼

2021-06-02医生回复：

低压超过90就已经高了，还是要积极锻炼，调整饮食，保证充足睡眠还调整。