焦虑失眠多吃什么食物
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：焦虑失眠多吃什么食物
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
焦虑失眠可以经常的用酸枣仁熬粥喝，睡前可以喝杯热牛奶有利于睡眠，有焦虑不要用食物来缓解，一定要找个正确的方式来宣泄负面的焦虑情绪，多找些自己喜欢做的事情去做。养成良好的休息睡眠规律，必要时可以去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗。
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2021-06-02 15:30
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