腰椎间盘突出的预防策略有哪些
2021-06-03 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出的预防策略有哪些
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于腰椎间盘突出的预防策略，首先就是需要改变劳动的姿势，避免长期的弯腰，还需要注意调整桌椅的高度，尽量减少腰椎弯曲，同时可以适当的进行腰背肌功能锻炼，所以平时应该注意腰背肌功能锻炼，注意日常生活姿势，这些都可以减少腰椎间盘突出的发生
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2021-06-03 10:37
其他答案 (1)
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
想要预防腰椎间盘突出，最主要的就是要减少腰部的负重，这样的话就需要在日常生活中养成正确的发给姿势，比如说在下蹲的时候尽量的保持要不得，直立状态也要避免过多的从事弯腰负重活动的工作，比如说搬抬重物等情况如果是需要酒做的工作，也要尽量的避免久坐，注意坐姿，避免弯腰的情况经常的起来活动一下，在一个在生活中要加强锻炼来增强腰臀背部肌肉的力量和强度，从而可以加强腰椎的稳定性。
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2021-06-03 10:37
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